引用元:https://www.walkerplus.com/article/146914/
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目次
ロウリュサウナとは?
ロウリュサウナとは熱したサウナストーンに水をかけてることで、水蒸気を発生させ、発汗を促す「フィンランドに伝わるサウナ風呂の入浴法」の1つです。
一般的なサウナとの相違点は、比較的温度は低めに設定されており、湿度は高めだという点です。
- 一般的なサウナ:100度前後
- ロウリュサウナ:80度前後(湿度は高め)
またサウナストーンにかける水には、アロマなどが加えられることも多く、非常に癒し効果が高いサウナになります。
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ロウリュサウナ驚きの効果とは?
ダイエット効果
ロウリュサウナは、一般的なサウナよりも温度が低く、湿度が高いため、全身の血行促進を促す効果に優れています。さらに新陳代謝を高めることができるため、ダイエットにも向いているようです。
美肌効果
ロウリュサウナは湿度が高いため、普通よりも汗を沢山かきます。汗には老廃物や毒素などが多く含まれ、それを排出することができるので、かなり高いデトックス効果を発揮します。その結果、お肌にもとても良く、美肌効果が高いと言われています。
疲労回復
ロウリュサウナは、血液循環を通常の2倍ほど促進させる効果があるようで、その結果、体内に蓄積された疲労物質が多数排出され、疲労回復効果も高いようです。
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